在2024年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 51.68克 | 碳水物: 191.28克.
早餐: Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Yakult Yakult, Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: The Harvest Chocolate Peanut Butter Cookies, Astor Astor Singles, Kastengel, Maicih Basreng, Kue Bolu Coklat. 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|