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2024年04月15日
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, 2024年04月15日:
793 千卡
脂肪: 29.16克 | 蛋白质: 76.93克 | 碳水物: 58.62克.
午餐:
Suflê de Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Tomates Vermelhos, Salada de Folhas.
晚餐:
Sopa de Legumes, Sopa de Legumes.
小食/其他:
Laranja Pêra, Mamão Papaia.
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2641 千卡
运动:
健美 - 1 小时, Cardio - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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