|
Burası sayesinde kalori hesabı yaparak çok titiz davranarak çok fit bir görüntüye sahip olmuştum. sonrasında yaşamımdaki köklü değişimler sebebiyle kendimle ilgilenmekten çok geri kaldım. eski kilolarıma çok yaklaştım ve biraz panik oldum bu yüzden uygulamayı yeniden edindim. umuyorum ki aynı azimle aynı görüntülere kavuşacağım. her şey güzel olsun :)
|
64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 38.52克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Tereyağı, Çoban Salatası, Salata Sosu, Zeytinyağlı Bakla, Bendo Erişte. 小食/其他: Birşah Sade Kefir, Dondurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|