|
С 15 апреля захожу на очередной марафон. Сейчас вес 56.5, хочется 53 кг. Как думаете, получится ?
|
1021 千卡
|
脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 80.52克.
早餐: Сыробогатов Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бахетле Окрошка с Говядиной . 晚餐: Куриная Грудка с Овощами. 小食/其他: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
|
|
|