在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 49.40克 | 蛋白质: 145.93克 | 碳水物: 326.06克.
早餐: Bonpreu Mel de Flors , Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral, GutBio Harina de Coco Ecológico, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. 午餐: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Baguette. 晚餐: Maçã, Hacendado Leche Soja Calcio, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado. 小食/其他: Hacendado Spaguetti, Vegetalia Proteína de Guisante Texturizada. 更多的......
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3171 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 柔術 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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