|
Hasta ahora eh podido evitar casi todas las cenas navideñas,pero como hacer cuando llega la familia a casa?Bueno creo que serán semanas duras para mi dieta y mi rutina..ojala ustedes tengan mejor suerte!!
|
1840 千卡
|
脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 55.66克 | 碳水物: 183.21克.
早餐: McCormick Mermelada de Fresa, Mantequilla, Café, Pan Integral. 午餐: Bistec, Arroz Blanco. 晚餐: Plátano, Carne Asada. 小食/其他: Cerveza, La Integral Galletas Integrales. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|