在2024年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1840 千卡
|
脂肪: 88.44克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 205.93克.
午餐: Maicih Keripik, Kelengkeng, Semangka, Galantin, Nasi Putih, Tumis Pepaya Muda, Kacang Mete, Kerupuk Putih, Naraya Oat Choco (20g), Gulai Ayam, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, Kue Nastar, Kastengel. 晚餐: Kacang Mete, Belut Goreng, Happytos Tortilla Chips, Bakwan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Usus Ayam Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sop Buntut, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|