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steftcho的日记, 2024年04月14日

在2024年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 23.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月14日:
2562 千卡 脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 112.90克 | 碳水物: 403.75克.   午餐: Fromage Roquefort, Épi d'or Pain Seigle Complet, Gerblé Levure de Bière, Picard Purée de Céleri Rave, Pommes de Terre Vapeur, Connétable Sardines sans Arêtes et sans Peau au Naturel, Lee Kum Kee Sauce d'huître, Haricots Verts, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 晚餐: Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Riz Rouge Complet Thaï Cuit, Soupe Maison Légumes Cora, Épi d'or Pain Seigle Complet, Parmesan (Dur). 小食/其他: Haricots Œil Noir Maison, Épi d'or Pain Seigle Complet, Épi d'or Pain Seigle Complet. 更多的......
2517 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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