在2024年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 197.17克 | 碳水物: 156.63克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee. 午餐: Pirkka Wokkivihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. 下午茶: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti. 晚餐: Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|