在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 211.41克.
早餐: Каша, Чай, Запеканка с изюмом. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Салат с кальмаром, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Чай, Лимон, Перекресток Апельсины. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Банан, Помидоры, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. 更多的......
|
|
2239 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Шаги(14265) - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|