在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 135.20克 | 碳水物: 222.15克.
早餐: Ruisnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Voi, Valio Kevyt Maito, Whitepro Pure Egg Whites. 午餐: Lidl Hapankorppu, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Porkkanat, Kaali. 晚餐: Apetit Pakaste Maissia, Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Katkaravut, Grillimaisteri Kypsentämättömät Jättikatkaravut, Tomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Punasipuli, Paprika (Punainen), Risella Täysjyväriisi. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80, Dr. Oetker Liivatelehti, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Kevyt Maito. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|