在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2645 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 258.15克 | 碳水物: 264.58克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Juustoraaste, Pirkka Appelsiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Sipulit, Kaali, Tomaatit, Kananmuna. 下午茶: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee. 晚餐: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Hernekeitto. 夜宵: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|