在2024年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3415 千卡
|
脂肪: 137.05克 | 蛋白质: 202.44克 | 碳水物: 329.48克.
早餐: Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar Chili, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). 午餐: Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 晚餐: Panda Juhlapöydän Konvehteja , Arla Protein Vanilja Rahka, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Cheddar Chili, Arla Ingman Voi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Leipäaitta Rustiikkinen Kauraleipä. 小食/其他: Valio Oltermanni, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu, Valio Mokkapalat, Rainbow Suklaatuutti (69g), Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Maitokolmio Profit Suklaa Fudge, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. 更多的......
|
|
2927 千卡
|
运动:
福乐球 (Floorball) - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|