Deananf的日记, 2024年04月12日

Naik 1 kg efek lebaran, semangat back on track 💪😁

52.9 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月12日:

312 千卡

脂肪: 7.89克 | 蛋白质: 13.24克 | 碳水物: 46.56克. 早餐: Lontong Sayur, Opor Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ketupat. 更多的......

1672 千卡

运动: 健身 - 45 分钟, 家务 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

Deananf的体重历史