在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 78.09克 | 蛋白质: 59.92克 | 碳水物: 93.56克.
早餐: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. 晚餐: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|