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Bom dia, pessoal! finalmente consegui sair da casa dos 100kg com apenas 55 dias de reeducação alimentar e pouco mais de um mês de academia. Sigo focado, a proxima meta é 95kg
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1817 千卡
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脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 134.81克 | 碳水物: 186.75克.
早餐: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma Tradicional. 午餐: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido. 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 更多的......
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 评论
2024年04月11日 会员：: Damashii
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Que vitória! Notícia maravilhosa, parabéns, Gabriel! Muito feliz por você! Uma sensação incrível deixar no passado esse dígito extra. Seu ritmo está maravilhoso, acho que sairemos juntos dos 90s! Tão bom ver o esforço transformado em resultado, siga focado para alcançar o que você desejar!
2024年04月11日 会员：: Lili.li.li
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