|
У меня сломались кухонные весы,поэтому есть я сегодня не буду вообще... или максимум чай с сахаром В отличии от меня у этого котика явно нет проблем с питанием<
|
1370 千卡
|
脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 80.11克 | 碳水物: 146.54克.
早餐: Зерница Сухари Сахарные с Изюмом, Зерница Сухари Сахарные с Изюмом. 午餐: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Маркет Перекресток Сыр Косичка Копченый. 小食/其他: От Мартина Семечки Солёные Белые. 更多的......
|
|
 评论
желаемый вес 43кг? серьезно? это очень мало! И без весов можно худеть. Посмотрите про метаболическую тарелку Сергея Обложко в ю тубе.
2024年04月11日 会员：: Swet#Lana
|
Я если считаю, то не все Взвешиваю прикидываю на глаз год подсчёта калорий с весами это уже опыт можно отличить 100 грамм мяса и 100 грамм салата из овощей, так же с фруктами. Вот со сладким и рыбой у меня сложные отношения не могу на глаз определить. Но можно так допустим халва 250 грам пачка пополам 125 грамм меньше будет меньше грамм. Фрукты обычно взвешивают на весах в магазине 5 яблок примерно 1 кг. Блюда можно ложкой мерить в ложке 30 грамм полной естественно некоторые блюда будут тяжелее можно добавить граммовку типа мясо с картошкой. Я особо не парюсь все взвешивать. Сейчас иногда ужин Взвешиваю, проверяю свой глазомер.
2024年04月11日 会员：: Мышь_серая
|
Мышь_серая, ну да,на глазомер тоже можно ориентироваться,просто мне всё равно страшно что я ошибку допущу в расчётах<
Поэтому я склонен всегда записывать больше,чем было на самом деле..отсюда недобор,что тоже не очень хорошо
2024年04月11日 会员：: Ви , который Тори
|
Swet#Lana,да,я знаю что мало,для моего роста это ниже минимальной норма на несколько кг,но учитывая то,что в прошлом у меня был вес и ниже,то ничего страшного произойти не должно со здоровьем..
2024年04月11日 会员：: Ви , который Тори
|
2024年04月11日 会员：: lesnaja_julia
|
kovvale, купить то купил, только придут через три дня ахах ')
2024年04月11日 会员：: Ви , который Тори
|
всё время страшно боюсь , что сядет батарейка на весах , всё забываю купить запасную)))
2024年04月11日 会员：: ИрикРина
|
|
|