在2024年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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108 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3795 千卡
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脂肪: 129.65克 | 蛋白质: 353.68克 | 碳水物: 292.56克.
早餐: Opor Ayam, Ketupat. 午餐: Sambal Goreng, Rendang, Daging Bebek, Nasi Putih. 晚餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Salad Ikan Tuna , Ikan Putih, Tempoyak, Nasi Putih. 小食/其他: Rambutan, Kopi, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Roma Biskuit Kelapa. 更多的......
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稳定体重
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