在2024年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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624 千卡
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脂肪: 10.82克 | 蛋白质: 55.75克 | 碳水物: 71.06克.
早餐: Café com Leite de Gordura Reduzida, Aldi Flocos de Aveia Chocolate , Alpro Leite de Coco. 午餐: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Dovo Clara de Ovo, Pepino (Descascado). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Lidl Batata Pronta a Cozinhar, Castanha. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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