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Nájela
日记
2015年12月19日
Nájela 的日记, 2015年12月19日
Nájela 的个人资料
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在2015年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
71.8 公斤
最近减少:
12.2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年12月19日:
142 千卡
脂肪: 10.30克 | 蛋白质: 9.93克 | 碳水物: 1.82克.
早餐:
Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Adoçante Líquido.
更多的......
1900 千卡
运动:
清洁 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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Nájela 的体重历史
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