|
mijn oude gewicht is allang mijn oude gewicht niet meer🫡 durf t amper te noteren😔 toch eerlijk tegen mijzelf zijn.Eindelijk durf ik te zeggen dat ik lekker ga.Én dat ik over die nare drempel ben gekomen .Ineens lukt het mij en merk ik ook dat het getal 82.7 ineens toch wel omlaag kan terwijl ik daarop niet meer durfde te hopen.Ineens lijkt het te lukken en ben ik weer trots op mijzelf .Lang geleden😬
|
81.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 93.39克 | 蛋白质: 71.60克 | 碳水物: 121.11克.
早餐: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Ongezouten Cashewnoten, Amandelen, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , AH Yorkham Naturel. 午餐: Koekje, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Hema Kaasbroodje. 晚餐: Dolce Gusto Latte Macchiato, AH Poke Bowl Zalm. 小食/其他: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Basic Runder Rookvlees, AH Yorkham Naturel. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|