🔥 Подскажите на сколько калорий питались и какое у вас КБЖУ ,если не секрет.
2024年04月10日 会员：: tatjana8947
|
@tathana8947, у меня очень низкий дефицит на самом деле, пытаюсь себя заставлять есть больше. В день примерно 1000-1300 выходит. Раньше не кушала вообще, плюс таблетки и набирала очень много. Сейчас пытаюсь и наладить питание, больше овощей, отказ от сладкого и мучного. Кушаю около 90-100 углеводов, 50-60 жиров, и 50-70 белков
2024年04月10日 会员：: BrisSofi
|
Вы умничка,я тоже радовалась,такой цифре.поздравляю,продолжаем)
|
Обалдеть) Даже нос в два раза похудел))
2024年04月10日 会员：: Татьяна121954
|
Поздравляю💪🏽💪🏽💪🏽 это реально нереально приятно)
2024年04月10日 会员：: Netupika
|
лицо похудело. получается у нас это даже на носу копится....
2024年04月10日 会员：: jully_ulitina
|
вы в любом случае красавица 😍
2024年04月10日 会员：: simplehigh
|
вы такая красивая 😳 очень похожи на одну турецкую актрису, вау
2024年04月10日 会员：: softyrin
|
2024年04月10日 会员：: Владимир 1979
|
Ля, как сахарное лицо исчезло)) Чистенькое👍 Умничка😉
2024年04月10日 会员：: semen1477
|
Вау, вы красавица. Очень заметные изменения👍
2024年04月10日 会员：: Neigrushka
|
89?!?! Я думала 55!! Вау 🤩
2024年04月10日 会员：: ЛеночкаАлексеевна
|
ну красота! 🤩 я тоже жду когда буду меньше)
2024年04月10日 会员：: Empreror18_12
|
2024年04月10日 会员：: nnn худеет.
|
как тут уже написали, вы стал похожи на красивую турецкую актрису Озге Ягыз
|
ну ничего себе! видимо у вас рост высокий?
2024年04月10日 会员：: iralu0660
|
iralu0660, рост всего 162 😅😅 Я коротышка))
2024年04月10日 会员：: BrisSofi
|
Всем спасибо большое за теплые слова, за поддержку❤️❤️ Желаю каждому добиться своих целей🥳😘🤗
2024年04月10日 会员：: BrisSofi
|
Очень красивая🤸🏻♂️успехов вам!
2024年04月10日 会员：: Людмиланвкз
|
|
|