|
Замеры 10 апреля 2024г
Рост 176
Вес 92,4
Ог 110
ОТ98
ОБ109
Плечо 37
Живот 104
Бедро 64
Голень 42
Шея 36
|
92.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2057 千卡
|
脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 89.57克 | 碳水物: 255.09克.
早餐: Льняные Семена, Магнит Банан, Городец Творог 12%, Батон, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, King Манго Сушёное без Сахара, Звениговский Сметана 20%. 午餐: Варенье, Братья Караваевы Печенье Воздушное, Горбуша, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Горчица, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп. 晚餐: Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|