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Bi & tri done and done!!!
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1943 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 160.17克 | 碳水物: 226.16克.
早餐: banana, Chai Protein Oatmeal. 午餐: red kidney beans, tuna, Lite Mayo, Soft Taco Low Carb Tortillas, tomato. 晚餐: corn, brown rice, chicken breast. 小食/其他: strawberries, walnuts, Strawberry Reduced Fat Kefir, pearly pear, Chocolate protein bars by Jamie Eason. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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