在2024年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 166.54克 | 碳水物: 257.30克.
早餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Kinder Uovo Kinder. 午餐: Jaus Pane di Segale, McEnnedy BBQ Sauce Classic, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino. 晚餐: Certossa Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zucchine, Cipolle, Peperone Rosso Dolce. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Lidl Barretta Proteica Arachidi. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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