|
плохое настроение - не причина выйти из дефицита, так что просто позволила себе больше всякой ерунды вместо обеда. а на ужин были макароны, грудка под низкокалорийным майонезом и сыром + протеиновый панкейк. всем хорошего вечера 🖖🏻
|
1688 千卡
|
脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 120.82克 | 碳水物: 158.07克.
早餐: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%, FitnesShock Shocks Double Chocolate. 午餐: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 晚餐: Зерница Макароны Витой Рожок, Курица под веганским мазиком, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. 小食/其他: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. 更多的......
|
|