在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2504 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 143.84克 | 碳水物: 245.52克.
早餐: Fazer Puikula Kaura, Banaanit, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi. 午餐: Klementiinit, Vaasan Kaurasydän, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Arla Protein Banana. 晚餐: Kariniemen Klassikko Nuggetit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Ketsuppi. 小食/其他: Corona Olut, Viini (Riesling), Sandels Olut 5,3%, Hartwall Ananas Lonkero. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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