在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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114.3 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2595 千卡
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脂肪: 115.35克 | 蛋白质: 90.63克 | 碳水物: 287.09克.
早餐: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Greek Yogurt. 午餐: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Radish, Broad Beans (Fava Beans) (Mature Seeds) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 晚餐: Kohlrabi , Carrots , Mixed Nuts, Whiskey. 小食/其他: Potato French Fries. 更多的......
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3096 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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