在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2159 千卡
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脂肪: 103.45克 | 蛋白质: 98.04克 | 碳水物: 207.64克.
早餐: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Beef, Chicken Thigh, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), White Rice (Fat Added in Cooking), Coffee. 午餐: Peanuts, Milka Chocolate , Coffee. 晚餐: Pizza with Meat. 小食/其他: Pie. 更多的......
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1952 千卡
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运动:
Arm circles - 1 小时 和 1 分钟, Donkey kicks - 1 小时 和 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, Plank - 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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