florencejuanita的日记, 2024年04月9日

BB mulai stuck setelah turun 3kg an 😭😭😭
Apakah sudah saatnya di push pake work out? Biasanya aku jalan kaki doang

Stuck karena metabolisme turun Ngepush nya bukan di workout nya

2024年04月11日会员：: yanuar.rizkie

Gimana solusinya ya kak? Setiap hari makan di angka 900-1000 kkal, lalu bb saya 62,5, tb: 160 cm. Apakah ada saran agar tdk stuck?

2024年04月11日会员：: florencejuanita

Terlalu rendah cut kalorinya Bb stuck karena makan di bawah kalori BMR, ga bagus makan di bawah BMR Biar ga stuck makan di kalori maintenance Cari tau kalori maintenance nya brp

2024年04月11日会员：: yanuar.rizkie


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

florencejuanita的体重历史

查看完整的历史记录

florencejuanita的日记, 2024年04月9日

提交评论

florencejuanita的体重历史