在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2233 千卡
|
脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 191.47克 | 碳水物: 216.42克.
早餐: Tasty Coffee Hot Chocolate, Шармель Зефир Кофейный, Хумус домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Grovo Удобное Яйцо Белки, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Лето Яйцо Куриное С1, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Тимоша Халва Подсолнечная, Foodland Сыр Король Севера, Pasteroni Макароны, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Говядина Постная. 晚餐: Хумус домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, CMTech Whey Protein Клубничный Крем, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог 5%. 小食/其他: Пятерочка Помидоры, Редис, Дары Природы Фундук, Желтый Сладкий Перец, Огурец. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|