Deananf的日记, 2024年04月8日

在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

51.9 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月8日:

990 千卡

脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 77.46克. 晚餐: Kanzler Singles Hot, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. 小食/其他: Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Sistik. 更多的......

1777 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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