在2024年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 183.43克 | 碳水物: 125.30克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: Compaxo Rotterdammer, de Beste Geraspte Kaas 48+, Jong, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Chicken Tenders, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Saucijzenbroodje, Vers, Nixe Tonijn in Water, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 晚餐: AH Biologisch Mager Rundergehakt, Magere Melkkefir, Jumbo Spitskool. 小食/其他: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Lidl Roomboter Croissants, Vers. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|