Aleff_Zinco的日记, 2024年04月6日

在2024年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 43.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月6日:

1494 千卡

脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 73.39克 | 碳水物: 181.03克. 早餐: Pão Francês, Ovo. 午餐: Antarctica Água Tônica, Pão Francês, Sadia Mussarela. 晚餐: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela . 小食/其他: Batavo Nuv Tradicional. 更多的......

2252 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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