在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 88.21克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 250.65克.
早餐: Mortadelle. 午餐: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Pomme, Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lardons Nature, Petits Pois, Champignons Cuits, Huile de Tournesol, Pâtes (Cuites). 晚餐: Financier, Pomme, Thiriet Opéra, Carrefour Wrap Poulet Crudités , Boulettes de Bœuf, Lardons Nature, Huile de Tournesol, Champignons Cuits, Petits Pois, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Dragée Amande. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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