|
Nach dem 7,5km Lauf gibt es heute leckere Protein-Pfannkuchen (2 Eier, 125ml Milch, 100g Magerquark, 25g Protein-Puddingpulver Vanille ergeben 2 Pfannkuchen) - aus Gier schon etwas angefressen, sorry :D
|
1288 千卡
|
脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 109.99克.
早餐: Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Ei. 午餐: REWE Bio Jasminreis, DM Bio Indische Curry Sauce. 晚餐: Quäse Protein, Ja! Körniger Frischkäse, Leerdammer Leger, Pema Eiweißbrot. 小食/其他: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Ja! Joghurt 1,5%. 更多的......
|
|