|
FS друзья , хочу спросить )) Сколько по времени нужно качать попу , чтобы увидеть результат ? И с каких упражнений начать, с каким весом работать ?я в этом полный ноль, а в интернете столько информации, что голова кругом ..
|
1471 千卡
|
脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 148.33克.
早餐: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пшенная Каша на Молоке 2.5 О.А. 午餐: Красная Цена Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. 晚餐: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Сливочное Масло, Косуля, Борщ Ольга Арефьева, Ленивые Голубцы О.А. 小食/其他: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
|