drshellking的日记, 2024年04月5日

在2024年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

52.6 公斤最近减少: 29.0 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月5日:

2865 千卡

脂肪: 134.38克 | 蛋白质: 93.02克 | 碳水物: 337.32克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges, Planters Salted Peanuts (1 oz). 午餐: Planters Salted Peanuts (1 oz), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 小食/其他: Ruffles Original Potato Chips. 更多的......

1938 千卡

运动: Dressage riding - 1 小时, Horse grooming - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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