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a0931877092
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2024年04月5日
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, 2024年04月5日:
1495 千卡
脂肪: 67.02克 | 蛋白质: 70.86克 | 碳水物: 151.27克.
早餐:
西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 全聯 芋泥被窩捲.
午餐:
全家 鮮奶冰淇淋, 田食原 栗子冰烤地瓜, 雞腿, 飯, 蒲燒鰻魚.
晚餐:
Costco 清雞胸肉, 黑橄欖, 牛番茄, 小黃瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔, Costco 蘿蔓.
小食/其他:
悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 米香, 蘋果, 芭樂.
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1986 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 快走 - 1 小时 和 10 分钟.
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