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Et mince, les fêtes n'ont même pas encore commencé que je prends un kilo ;-(
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66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 低.
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1209 千卡
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脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 156.40克.
早餐: Oeuf (Entier), St Môret Ligne & Plaisir, Delisse Fromage Blanc 0%, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Pain Complet, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine. 午餐: Carrefour Céleri Rémoulade, Banane, Compote de Pommes, Taillefine Crème Chocolat, Vinaigrette Française, Poireaux, Marque Repère Jambon Supérieur. 晚餐: Poires, Lindt Chocolat Lindor, Petit Navire Salade Piemontaise. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看书 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
ça se rattrape vite, ne vous en faites pas ! ça peut être un weekend un peu chargé, un peu de rétention d'eau, tout est possible ;)
2015年12月14日 会员：: Beatricesinquin
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Je confirme le commentaire de Béatrice recentre toi et tu verras dans une semaine 😉
2015年12月15日 会员：: Cathynette
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