|
Я безвольная жирная корова) Настроение скачет от "да я и так красотка,просто надо поддерживать то,что есть" до вот этого вот. Но что вчера было,я вообще не поняла . Если кратко - сожрала, наверное, тысяч 5 ккал. Просто с нихуя,за вечер))Ну да,не выспалась - у меня это всегда сильно влияет на аппетит. Ещё вчера ела нетипичное для меня количество овощей и фруктов,а они дают такой голод,что кажется, будто глисты завелись. Короче, нельзя мне классическое ПеПе))И ещё,в последнее время очень тянет на жиры - сливочное масло, сметана, какая-то жирная кондитерка. Надо поискать информацию,чего не хватает организму, пока подозрение на витамин Д.
Итого, 2 года бегу, чтоб просто оставаться на месте..
|
68.7 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 111.88克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 189.64克.
早餐: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Финский Ржаной на Закваске, Марти Сало Соленое с Перцем. 晚餐: Тольяттимолоко Кефир 1%, Сметана 15%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Good Food Семечки Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Кальве Томатный Кетчуп, Кириешки Шашлык с Кетчупом. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|