在2024年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2615 千卡
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脂肪: 81.90克 | 蛋白质: 271.44克 | 碳水物: 185.30克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 晚餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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