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leandro.leite83的日记, 2024年04月3日


查看饮食日历, 2024年04月3日:
1649 千卡 脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 247.51克.   早餐: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Jandaia Suco de Acerola, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Jandaia Suco de Acerola, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Bauducco Pão de Forma. 小食/其他: Banana. 更多的......
2587 千卡 运动: corrida - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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