在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 33.32克 | 蛋白质: 63.62克 | 碳水物: 91.24克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Continente Pão de Forma Integral, Papaia. 午餐: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 晚餐: Vinho Branco de Mesa, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. 小食/其他: Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Pão de Trigo Integral, Bolachas Crackers de Trigo Integral, WAY UP Proteína Whey Chocolate, Pingo Doce Iogurte Líquido Natural, Morangos. 更多的......
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稳定体重
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