在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 107.50克 | 碳水物: 209.07克.
早餐: Приправыч Корица Молотая, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Пшенка, Чай, Пятерочка Тыква Баттернат. 午餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладья из кефира, Картошка, Рубленые котлеты. 晚餐: 4BAKERY Сироп без Сахара, Приправыч Корица Молотая, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Лимон, Чай. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nescafe Кофе Nescafe Crema. 更多的......
|
|
1817 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|