|
no exercise today
|
115.8 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 107.23克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 260.85克.
早餐: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Natural Yogurt . 午餐: Green Peas , Olive Oil , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) , Pine Nuts (Pignolias), Baked or Grilled Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 晚餐: Red Tomatoes , Carrots , Baklava, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Kallo Low Fat Rice Cakes, Taanayel Labneh Baladieh. 小食/其他: Oranges . 更多的......
|
|
3137 千卡
|
运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|