a0931877092的日记, 2024年04月2日

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1388 千卡

脂肪: 61.11克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 120.65克. 早餐: 路易莎美式黑咖啡（中）, 家樂福覆盆子果醬, Mestemacher 核桃亞麻籽麵包. 午餐: 植物油, 紅蘿蔔, 洋蔥, 番茄, 毛豆, 炒雞蛋（整個）, 櫛瓜, 雞胸肉. 晚餐: 乖乖奶油椰子, 小白菜, 餛飩, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 櫛瓜, 毛豆. 小食/其他: 水, 水. 更多的......

1999 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 快走 - 1 小时和 10 分钟. 更多的......

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