在2015年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 47.90克 | 碳水物: 198.91克.
早餐: Zucker, Latte Macchiato, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Croissant. 午餐: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Süße Zimtschnecke. 晚餐: Möhrensalat, Spiegelei, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 小食/其他: Twix Miniatures, Mon Chéri Mon Chéri, Mars Miniatures, Zucker, Gletscherkrone Activ Müsli Frucht, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Apfelsinen. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Ich weiß auch nicht warum das Gewicht wieder rauf geht ,halte mich immer an die kcal.😏. Bin etwas frustriert....
2015年12月12日 会员：: KingDuke
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