|
стало цікаво як мене бачать зі сторони) як думаєте, скільки тут кілограм? мій зріст 173 розумію, що не найкращий ракурс, але що маємо
|
1820 千卡
|
脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 138.92克 | 碳水物: 185.13克.
早餐: FIZI Double Coco, Valio Cheese Oltermanni 17%, Ясенсвіт Яйця, Цархліб Хліб Козацький Заварний, Hochland Крем-Сыр, Водный Мир Крабовые Палочки, Сильпо Соевый Продукт Тофу. 午餐: АТБ Огурец, Торчин Соевый Соус Классический, АТБ Помидор , Ашан Редис, Ашан Салат Айсберг , Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Своя Лінія Тунец. 晚餐: Green Leaf Згущене Молоко, Ultimate Nutrition Протеин, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Своя Линия Творог Нежирный. 小食/其他: Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Сильпо Банан, Alpro Vanilla Yogurt. 更多的......
|
|
1620 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|