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robal7的日记, 2024年04月1日

Ca. 600 kcal Entenbrust mit Kartoffeln und Gurkensalat

查看饮食日历, 2024年04月1日:
1946 千卡 脂肪: 101.47克 | 蛋白质: 102.52克 | 碳水物: 133.10克.   早餐: Polnische Wurst, Olivenöl, Rucola , Zitronensaft, Carpaccio, Parmesan (Geschreddert), Gekochtes Ei. 午餐: Schlagsahne, Meine Metzgerei Grobe Schweinebratwurst, Knoblauch, Winiary Zurek, Gekochtes Ei, Gazi Joghurt 10%, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Deluxe Barbarie Entenbrustfilet , Lacroix Geflügel Fond , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roter Tafelwein, Butter. 晚餐: Mandarine, Gazi Joghurt 10%, Banane, Pflaumen. 小食/其他: Schlagsahne, Lindt Weiße Schokolade, Zimt. 更多的......
1954 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

19支持者    支持   

评论 
Ich kriege sie nie rosa hin 🥹 
2024年04月1日 会员:: robal7
Wie hast du sie denn gemacht? So mache ich sie: Jede Seite 4min scharf anbraten, anschließend 10min in den vorgeheizten Backofen geben (160 Grad). Dann in Alufolie packen und 10min ruhen lassen. klappt eigtl immer.  
2024年04月3日 会员:: ErdbeerElfe
Auch so in etwa (mein Stück war wahrscheinlich kleiner als die üblichen für das Rezept). Und ich sehe gerade, dass ich die Federn-Reste nicht genau ausgezupft habe 😜oder sind sie im Nachhinein bei schrumpfen rausgekommen… 
2024年04月15日 会员:: robal7
😅😂 
2024年04月15日 会员:: ErdbeerElfe

     
 

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